Entspannungsstunden

Entspannungs-Stunde

Entspannung und Achtsamkeit sind wichtige Aspekte im Leben. In der Grundschule wird jedem Jahrgang einmal im Monat eine Entspannungsstunde angeboten, um den Schüler*innen zu helfen, Stress abzubauen und ihre Konzentration zu verbessern. Hierbei begleiten sie unter anderem Phantasiegeschichten mit kindlichen Asanas, die zur Körperwahrnehmung dienen. Auch praktizieren sie zu verschiedenen Traumreisen Rückenspaziergänge oder gestalten kreative Bilder z.B. mit Hilfe von Legematerialien. In ruhiger Umgebung dürfen sie unterschiedlichen Entspannungsgeschichten oder Traumreisen lauschen. Jede Stunde beginnt dabei mit ähnlich wiederkehrenden Ritualen. Ziel ist es, den Kindern Möglichkeiten an die Hand zu geben, mit denen sie auch im Alltag Ruhe und Gelassenheit finden können.